2011/12/12(月) 今日は腰痛酷くてお仕事お休み…。夕方から整形外科行ってみた。診断はやっぱり椎間板ヘルニア。うん、だと思ったんだよね。腰にコルセット巻いて貰って、リハビリでマッサージして貰ったから少しは楽になった。腹筋と背筋の筋力不足なんだって。筋トレしようかな。
